Mrkev během těhotenství

Jak může lidská mrkev přilákat člověka, pokud na chvíli zapomínáme na její přínos pro tělo? Barva! To je to, co má zákazník rád! Mrkev nemění svou "barvu" buď surovou, vařenou nebo dusenou. Mrkevové pyré, džusy, nakrájejte na polévku kořenovou zeleninu, dejte si oko a přinést chuť k jídlu a optimismus.

A pro těhotné ženy se mrkev stává nepostradatelným společníkem čekající doby. Bez jejích vitamínů a různých minerálů by budoucí matka měla pocit nepohodlí: buď zácpa by mučila, nebo by byla obtížně obnovena spadaná vize.

Věnujte pozornost barvě

Pěstitelé zeleniny vědí o šedesáti typech mrkve, které se liší podle chuti (procento cukru), jsou dlouhé (krátké a široké kořeny, dlouhé a tenké) a samozřejmě ve stínu (jasnější a sytější barvy, odrůdy mají mnohem více vitamínové a minerální rezervy než jejich bledé protějšky).

V těhotenství stojí za to věnovat pozornost mrkve veselé oranžové barvy, která se nakonec ukáže jako šťavnatější a sladší než skromné ​​nažloutlé kořenové plodiny.

Odborníci tvrdí, že jasná barva pokožky naznačuje saturaci kořene s vitamíny a blednutí pokožky, tím méně vitamínů v mrkev.

Jeho Veličenstvo Karotin

Karoten, jak se „jedním tahem pera“ jednou za dva organismy, přeměněna na nezbytné a pro matku i pro plod vitaminu A, což má pozitivní vliv na stav sítnice (vzpomenout na statistiku, podle níž jedna ze čtyř těhotných žen trpí dočasné snížení hodnoty). Ano, a snažte se ztratit budoucí matky z jejich špatného zvyku sedět celé dny na konci počítače. Nic z tohohle úsilí nebude a monitor, oh, jak se zrak zkazí.

Proto velmi včasné rady pro všechny těhotné ženy, kvůli jejich profesním povinnostem nebo pro vlastní potěšení tráví čas v počítači - když sedíte na tento "pekelný stroj", vezměte si s sebou sklenku mrkvové šťávy nebo několik oloupaných kořenových zelenin. Konzumace karotenu v nejčistší podobě ušetří oči a uvolní napětí.

Při použití mrkve je jedno tajemství, které musí každý budoucí maminka vědět: Vitamín A, který je zdraví zdravý, je rozpustný v tucích, to znamená, že je lépe absorbován v podniku s máslem nebo zakysanou smetanou.To je důvod, proč odborníci na výživu v jednom hlasu radí těhotným ženám, aby jedli mrkvové saláty, ochucené ne majonézy, ale s mastnou domácí kyselou smetanou, nebo pokud pečlivě sledujete váhu, vysoce kvalitní olivový olej.

A mnoho dalších látek ...

Co jiného se skládá z jasně oranžové duše mrkve, kterou je připravena věnovat všem bez stopy dvěma: budoucí matce a její dítě? Ano, hodně užitečných věcí, značná část periodické tabulky je v jedné kořenové zelenině. A každá látka je aktivně zapojena do formování mladého těla a podpory dospělého člověka.

Draslík normalizuje fungování mateřského kardiovaskulárního systému, fosfor tvoří budoucí systém muskuloskeletálního dítěte, vitamíny C, B a PP chrání imunitní systém a pomáhají při vypuknutí virových onemocnění.

Dietní vláknina obsažená v mrkev ve velmi významném množství, dovolit těhotné ženě, aby ani přemýšlet o existenci problému zácpy.

Mrkev proti angínu, bakteriím v ústech, pigmentovým skvrnám a vráskám ... Malá kořenová zelenina dokáže zvládnout velké problémy, které podezřelé těhotné ženy vypadají naprosto nerozpustné.Surová mrkev, konzumovaná denně, zvyšuje hladinu hemoglobinu a zlepšuje krevní obraz.

Navíc 80% mrkve je vyrobeno z vody, takže většina těhotných žen si na ni dává zvláštní naděje: jedí kořenovou zeleninu a jsou si jisti, že zabijí dvě ptactvo s jedním kamenem a poskytnou sami a dětem minerály a nebudou získávat další kilo.

A ještě více: mrkev bude pro vás užitečná v poporodním období. Pokud, bůhte zakázané, objeví se striže, neváhejte a zbav se jim mrkvovou šťávou.

Jak bezpečné je mrkev pro budoucí dítě?

100%! Tato rostlina, navzdory své jasné barvě, je hypoalergická, může být použita se stejnou bezpečností jak v časném, tak v pozdním těhotenství, nezpůsobí žádné zbytečné nebo nebezpečné reakce ani u matky, ani u dítěte.

Látky, které tvoří mrkvu, mohou účinně chránit tělo před bakteriemi a pomáhat při tvorbě mnoha systémů a orgánů nenarozeného dítěte.

Možné negativní důsledky pro matku

Bez ohledu na to, jak užitečná mrkvová šťáva je (zpracovaná nebo nezpracovaná zelenina), nadměrná chuť mrkvy je plná nepříjemných následků, včetně:

• bolesti hlavy a zvracení;
• letargie;
• ospalost

Aby se zabránilo takovým jevům, doporučují lékaři mrkvu mírně - udržovat tělo dostatečně 1-2 kořenové plodiny denně.

Ženy, které trpí chronickými onemocněními trávicího traktu a jsou si vědomy své individuální intolerance k přípravku, by měly být ještě opatrnější u mrkve.

Konzumace mrkve v prvním trimestru těhotenství

První týdny porodu si pamatují budoucí maminky, které nejsou příliš příjemné: ranní toxemie, nevolnost doprovázející celý den, ztráta chuti k jídlu, odpor k určitým skupinám potravin.

Mrkve, mimochodem, se nevztahují na ty produkty, které nechcete vidět. Proto v boji proti toxemii používejte šťávu z mrkvové šťávy, nikoliv však krádež v obchůdce, ale čerstvě vymačkaná - ze zahrady.

V ideálním případě, pokud má těhotná žena příbuzné s dachou, může být jistá bezpečnost kořenových plodin, ze kterých je nápoj získán. Pokud vaše zahrada není, pak na trhu zvolte mrkev pěstované ve vaší oblasti - abyste se mohli chránit před možným obsahem dusičnanů v kořenech.

Mrkev a pokrmy z něj jsou prokázány těhotným ženám, u kterých je zjištěno vysoké procento bílkovin a které trpí nedostatečností vitamínu a nedostatkem železa.

Mrkev je strašná moc

V tom smyslu, že dokáže zachránit krásu těhotné ženy. Existuje názor, že budoucí maminky kromě různých obtíží spojených s vývojem plodu v děloze také trpí změnami ve vzhledu (ne míníme osobu - osobu). Pigmentované skvrny se zřídka neobjevují u žádné těhotné ženy. Některé ženy během těhotenství získají bledou barvu pleti, jiné začínají pozorovat jemné vrásky.

Ze všech těchto problémů se zachrání mrkev, která může být použita, a to jak ve formě salátů a džusu, a použít ji jako opalování nebo masku.