V současné době nikdo není imunní vůči stresu a depresi. Nepokoušejte se však scházet s psychoterapeutem, který vám pravděpodobně napíše řadu předpisů pro všechny druhy léků. Samozřejmě tyto tablety mají svůj plus, protože mají velmi silný účinek na nervový systém. Praxe nicméně ukazuje, že škody způsobené těmito léky pro tělo jsou víc než dost. Jedním z nejčastějších problémů je závislost těla na chemických antidepresivách. Proto před tím, než přijmete riziko, že byste je užívali, měli byste stále využívat alternativní metody léčby a užívat bylinné přípravky, které jsou velmi účinné při léčbě takových duševních poruch, jako je deprese.
Naši předkové měli mnohem stabilnější psychiku, ale často se dostali do zoufalství, odmítli jíst a chtěli jen jednu věc - umřít v míru. V tomto případě byly dány do rukou tradičních léčitelů, kteří s pomocí různých nálevů a odvarů vrátili ztracenou chuť na život svým oddělením.Základem léků byly všechny druhy bylin, které jsou silným přírodním antidepresivem. Proto, pokud chcete problém vyřešit rychle a efektivně, měli byste doplňovat lékárničku s mátou, lovcem, matkou, melisou a kopřivou.. V ideálním případě je lepší použít najednou několik produktů a vařit jednotlivé bylinky v termosku. Proporce se vypočítají jednotlivě, ale obvykle 1 polévková lžíce suchých listů a stonků rostlin stačí nalévat 0,5 litru vroucí vody a namočit v termosku po dobu nejméně jedné hodiny. Následný lék musí být opilý namísto čaje, jak chcete. Chuť některých bylin je velmi specifická, ale stále příjemná. Stejná svatojánská třezalka a matka však silně rozdávají hořkost, takže můžete přidávat med, cukr nebo džem podle svého uvážení v nápoji. Samozřejmě, neměli byste očekávat, že po šálku čaje uvidíte svět kolem nás v růžových tónech. Nicméně během několika dnů takové fytoterapie můžete normalizovat spánek a obnovit chuť k jídlu, zbavit se deprese a pochopit, že život pokračuje.
Jako další prostředky, které pomáhají bojovat proti depresiStojí za to také použití růžových boků, šupinkových chmelů, kořenů lékořice a valeriánů. Jsou vyráběny podobným způsobem, ale v případě sladkého dříví a valerianu by měla být dávka snížena na polovinu a přibližně 70 až 100 ml nápoje najednou. Nejlépe je to udělat před spaním, protože tyto rostliny mají vynikající uklidňující a relaxační účinek. S jejich pomocí budete moci nakonec vzdal spací prášky, pokud jste je dříve používali na doporučení lékaře, a také se zbavit těchto charakteristických příznaků deprese jako chronická únava, letargie a lhostejnost k tomu, co se děje kolem.
To už dávno bylo prokázáno deprese je důsledkem nejen psychologických, ale i fyziologických procesů, které se objevují v těle. Zejména vývoj tohoto onemocnění přispívá k nedostatku vitaminů a různých stopových prvků. Může být doplněn díky rostlinným potravinám, které by měly být během deprese zdůrazněny. Takže v denní stravě by měly být brambory, rajčata, různé druhy zelí, mrkev a řepa.Kromě toho byste měli pečovat o zeleniny a jíst koření a petrželku, celer a koriandr, cibuli a česnek co nejčastěji. Čerstvé bobule jako jahody, jahody, rybíz, ostružiny a borůvky jsou vynikající bylinné antidepresiva. Navíc můžete doplnit stravu o avokádo, pomeranče a citróny, třešně, meruňky a švestky. Nevzdávejte se a dýňová semínka, ořechy a sušené ovoce, které jsou bohaté na živiny a dokonale pomáhají bojovat proti depresi. Dále byste měli věnovat pozornost sóji, pšeničnému klíči a luštěnkům, které tělo snadno absorbuje a jsou spolehlivou obranou proti depresi.
Samostatně stojí za zmínku kakaové bobykteré byly dlouho považovány za jeden z nejlepších bylinných antidepresiv. Samozřejmě, v jejich čisté formě, nejsou příliš příjemné a je velmi obtížné získat přírodní kakaové boby. Avšak ve formě prášku se tento výrobek prodává v každém supermarketu. Proto můžete udělat pravidlo, abyste začali ráno ne s obvyklým šálkem kávy, ale s kakaem, který je připraven s mlékem nebo smetanou a bohatě ochucený cukrem.Přírodní čokoláda nebo čokolády, které obsahují takzvané hormony radosti, které mohou obnovit přítomnost ducha dokonce i těm, kteří jsou zcela zklamáni v životě, mohou být velkou pomocí v boji proti depresi.
