To, zda je v naší stravě dostatek všech živin, nelze určit počítáním, protože každý produkt obsahuje mnoho věcí a není možné provést takové výpočty "na prstech". Proto musíte jíst co nejrůznější a obsahovat produkty ze všech skupin jídel v menu.
Pokud se vám líbí a často jíte obiloviny, zkuste střídat různé obiloviny, i když dáváte přednost druhu.
Z pohledu rozmanitosti jsou kukuřičný škrob obzvláště zajímavý, protože jsou mnohem méně populární ve srovnání s pohankou, rýží a ovesnými vločkami a můžete vařit prakticky stejné pokrmy z ní, zejména sladkou kaši s mlékem.
Složky:
1. Pro přípravu kaše budou potřebovat pouze dvě složky - kukuřičný škrob a mléko.
2. Nalijte mléko do smaltované hrnce, nastavte pomalý ohň až do vaření. Sledujte pečlivě tento proces, protože mléko může rychle vzrůst a uniknout.
3. Jakmile se začnou objevovat první známky bublinek, nalijte malé množství potřebného množství kukuřičných skořápek.
4. Důkladně promíchejte obsah pánve, přidejte cukr a špetku soli.Kash by měl být často míchán, aby nespálil. Připravenost kaše může být stanovena ochutnáním nádoby po 10 až 15 minutách vaření.
5. Vypněte oheň a nechte nádobu naplnit. Podáváme s bobulemi.
