Arašídy jsou jedním z nejoblíbenějších ořechů, ačkoli je správnější nazývat jim luštěniny. No, řekněte mi, kdo z vás alespoň jednou nezkoušel tyčinky? Jsme si jisti, že takové lidi neexistují. Aragáty mají rádi nejen chuť, ale také prospěch, který tělu přináší.
Navzdory skutečnosti, že arašídy mohou uspokojit vaše tělo množstvím životně důležitých prvků, nedoporučujeme jim zneužít. Faktem je, že arašídy jsou vysoce kalorický výrobek. 100 gramů pražených arašídů obsahuje 626 kcal.. Proto pokud sníte o štíhlou postavu, spotřeba tohoto produktu by měla být omezena.
Poté, co jsme vás představili složení arašídů, je na čase podat zprávu o výhodných vlastnostech arašídů. Při dodržování výše uvedených doporučení pro pražení arašíd je v luštěninách mnoho užitečných látek. Jako výsledek, milovníci dopřát arašídy velmi zřídka mají problémy v gastrointestinálním traktu. Arašídy neobsahují cholesterol, což znamená, že mleté ořechy bez strachu mohou být konzumovány těmi, jejichž hladina v této krvi je vysoká. To je také věřil, že arašídy pomáhají zlepšit paměť a koncentraci, takže to nebude zbytečné léčit děti k nim. No, sportovci ocení pomoc pečených arašíd při budování svalové hmoty, protože v těchto luštěninách, jak víte, je obsaženo velké množství bílkovin. S řádným pražením v podzemnicích se zachovává kyselina nikotinová, která poskytuje dodatečnou ochranu proti Alzheimerově chorobě a kognitivnímu poškození souvisejícímu s věkem.Proto doporučujeme, abyste do vaší stravy zahrnuli pražené arašídy (a postačí denní dávka 30 gramů), což kromě toho bude znamenat vynikající prevenci rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění.
Vážení návštěvníci našeho portálu, máte rádi pečené arašídy? Věděli jste o dalších příznivých vlastnostech arašídů? Sdílejte znalosti v komentářích.
