Všechna uklidnění se zpívají, pohádky jsou čteny, světlo v dětském pokoji je vypnuto, záclony jsou kresleny. Spokojeni rodiče se skláněli nad postelí: spát, dítě, spát, matka. Ale dítě kategoricky nesouhlasí. Hodinu prochází, další, třetí. Neexistuje žádná stopa bývalého uspokojení rodičů, nahrazuje se podrážděním a únavou. Vyčerpaní nočním bdímem všichni společně usínají jen ráno, dávají Morfeovi své dluhy během dne a v noci se všechno opakuje.
Podobná situace je dobře známa těm matkám a otcům, jejichž děti náhle zmatené den s nocí a proto začaly žít podle své vlastní zvláštní rutiny. V tomto případě rodiče mají dva způsoby řešení tohoto problému: první je absurdní - kvůli klidu v domě, přijmout a přizpůsobit se režimu dítěte: druhé je skutečné - začněte okamžitě pracovat na vašich chybách. Ano, je to jejich vlastní, protože, jak ukazuje život, "najednou" se nestane nic, často rodiče sami viní za to, že jejich děti odmítají "žít jako všichni tito dospělí".
Proč dítě v noci nechce spát?
Všechno má tedy své vlastní důvody. Mají také noční nespavost pro vaše dítě. Většina z nich je zřejmá.
- Dítě nespí, protože on nechce spát. Zní to to trochu, ale docela předvídatelné. Vaše dítě spalo odpoledne. Pamatujte, že jste byl tak šťastný, že dítě ticho škubalo v postele, aniž by zasahovalo do domácích prací? Pak, odpoledne, to bylo pro tebe dobré, musíš to zaplatit teď, v noci. Přiznejte, že jste nezohlednil základní věc: každý člověk, velký nebo malý, má svůj vlastní spánek - děti spí asi 15 hodin denně, až jeden rok - asi 12 hodin. Zdá se, že vaše dítě již tuto normu zvolilo.
- Dítě nespí, protože on nepříjemné. Možná je místnost příliš chladná nebo příliš zatuchlá. Nebo možná matrace s tubercles, trnitá deka, vesta s jezdci nepříjemné. Tady je dítě a házet a otáčet se v postýlce, jako karikatura hrdinka Masha, ten, kdo se hádal s polštářem.
- Dítě nespí, protože on je v bolesti. Žaludeční kolika, zuby jsou řezané, výtok z nosu, teplota vzrostla - dítě nemůže s těmito a dalšími změnami ve svém těle slyšet slova, a proto dává takové signály - prostřednictvím noční činnosti.
- Dítě nespí, protože hlad. Jste si jisti, že jeho chuť byl 100% spokojen v době posledního krmení? Princip dospělých "nejíst dostatečně před spaním" a ještě lepší - "dát večeři nepříteli" se nevztahuje na děti. Jsou aktivně rostoucí, potřebují sílu, takže není potřeba chovat se k jídlu.
- Dítě nespí kvůli jeho den byl příliš tichý. Nemusel spát příliš dlouho po odpoledne, ale pracoval s minimem činnosti. Nevyčerpaná energie dříve či později bude stále vyžadovat cestu. Ve vašem případě je pozdě. V noci.
- Dítě nespí, protože dostal se před spaním. Večer přišli k vám hosté, kterým jste se chtěl chlubit: říkají, podívejte se, co už naše dítě ví. Každý ho chtěl držet v náručí, aby mu upoutal pozornost. Dospělí měli to všechno v radosti, ale ten malý člověk jako výsledek dostal tolik dojmů, že prostě neměl čas přehodnotit je před spánkem.
Obecně je velmi snadné zaklepat dítě z denního rytmu. Každá z precedencí může sloužit jako základ pro budování zlého systému. Ale nebojte se. Nezáleží na tom, jestli najdete jeden z těchto důvodů, nebo pokud pochopíte, že jste udělali všechno špatně - vše je opravitelné.Dezorientace dítěte v průběhu dne není choroba, ale pouze nedorozumění, které lze odstranit.
Jak vrátit dítě do tradiční každodenní rutiny?
Trvalé a trpělivé chování dítěte napravuje a vrátí hranici mezi dnem a nocí svému světu. Co lze udělat, aby se noční spánek vrátil všem členům vaší rodiny, malým i velkým?
- Délka denního spánku dítěte by měla být přiměřená. Pokud dítě "spí", nedělejte si jeho touhy. Včasné probuzení dítěte během dne vám poskytne možnost spát v noci Pokud se již dlouhý sen stane zvykem, snižte ho, ale postupně - denně po několik minut.
- Ujistěte se, že jste vysílali dětský pokoj před Morpheusem. Čerstvý vzduch zlepší kvalitu spánku a jeho trvání. Zajistěte, aby místnost nebyla ani horká ani nezapáchávala. Ideální teplota je 20-22 ° C (označení stupně potřebné) С, optimální vlhkost je v rozmezí 50-60%. A žádné návrhy!
- Zvažte, zda dítě bude pohodlně spát: zda je háček dobře zastrčený, zda mu deka zabrání. Znovu si přečtěte oblečení, ve kterém vaše dítě spí: musíte eliminovat všechny syntetické a dát přednost přírodnímu.
- Učte své dítě skutečnosti, že denní a noční život má své vlastní charakteristiky.Noc je tmavá a tichá, takže vylučuje světlo pouličních lamp, osvětlení místností a cizích hlasitých zvuků. Noční spánek by měl být hluboký. Odpoledne však není ideální ticho a tma nutná, takže pevně zavřete závěsy a nechodíte na špičky. Nechte dítě zvyknout na skutečnost, že denní odpočinek je pauza a noční odpočinek je úplný restart.
- Během dne udržujte své dítě aktivní. Hraj si s ním, jdi, přečti si mu knihy a zpíváš písně, děláš s ním masáž a gymnastiku. Nechte jej mít dojmy, které ho emotivně ucítí a způsobí, že ho spát o něco déle v noci. Nepřehánějte to: večer by měla být zátěž na nervový systém snížena, jinak by se při přebudení dítě zbavilo spánku.
- Příprava na noční spánek připravte na rituál - masáž, koupání, tření, krmení. Dítě si zvykne na určitou sekvenci akcí, z nichž poslední je sen, a automaticky zavře oči.
- Pokojně spící dítě je dobře krmené dítě. A tak, aby se při posledním jídle dobře stravoval, během předposledního jídla ho trochu podřídil.
Jedná se o univerzální recepty, které lze jen lehce upravit v závislosti na věku vašeho dítěte. Šablona jedna: unavený - hladný - usnul. Ale absolutně všichni rodiče musí uvažovat o tom, že všechny výše uvedené mohou fungovat jen pro zdravé dítě, které nemá nic bolet. Pokud ho kolik mučí, zuby jsou řezány, nebo on zvedl virus, pak mu pomohou žádné příběhy - masážní koupání. V takovém případě poslouchejte, co říká doktor, a počkejte, až se zdraví dítěte vrátí k normálu. Ale co se nedá dělat s noční nespavostí v žádném případě, je to dítěti sedativa. Oni jen zhorší situaci.
Dobrou noc
Mnoho rodičů je doporučeno, aby spali, podváděli a jiní se zdají být příliš krutí. Pokud je to také důležité pro vás, nemůžete v denním režimu svého dítěte nic změnit. Nakonec se jednoho dne vrátí do normálu bez vašeho úsilí. Jen kolik nervů to na vás čeká, je velká otázka. Pravděpodobně je ještě lepší strávit tři až čtyři dny k restrukturalizaci narušeného každodenního rutinního postupu, než k trpení neurčitě.
Podle statistik každá pátá rodina čelí problému narušení denního rozvrhu dětí. To může být vyřešeno každý první. Hlavní věc - trpělivost a vytrvalost. A pak budete všichni odměněni dobrými noci.
