Pocit žárlivosti je známo téměř každé osobě, zatímco často to neznamená, že jsou to nejlepší sdružení. Žárlivost přináší mnoho utrpení, a to jak nejvíce žárlivě, tak i předmětu tohoto pocitu. Často se stává příčinou rozpadu. Ale jestli je žárlivost vůči jeho souputníkovi stále nějak vysvětlitelná, pak jeho projevy vůči cizincům a bývalým milencům vypadají naprosto iracionálně a hloupě. Takový problém však existuje a není neobvyklý. Jak se s tím vypořádat?
Láska je pryč, ale žárlivost zůstává
Především byste neměli myslet, že je to nějaký jedinečný jev. Je konfrontován s velkým počtem lidí, jen málo, kteří se touto otázkou chtějí šířit. Proto, pokud se chystáte uvědomit si, že osobní život bývalé druhé poloviny z vás je obsazen téměř víc než váš, víte, že nejste sami. Jedna věc je jistá - určitě projde.
Abychom lépe porozuměli povaze žárlivosti mimo vztah, je nutné ji identifikovat z hlediska příčin. Patří sem:
- Zraněná pýcha. Tento důvod je typický pro ty případy, kdy chlápek nebo dívka žárlí na jeho půlku, a to navzdory skutečnosti, že ho sami vrhli. Zdá se, na co záleží na osobním životě člověka, který se vám ukázal jako zbytečný? Ale skutečnost, že on (ona) dokonale zvládal bez vás, vás zbaví odpočinku. A nyní už začínáte sledovat nové známosti bývalého (bývalých), rozhořčeně na srdci, že on (ona) namísto utrpení se raduje z nových pocitů.
- Self-pochybnosti. V tomto případě se často myslí, že bývalý milenec (th) byl v poptávce, rychle našel náhradu za vás, je to zajímavé, a vy můžete být nyní zůstal sám dlouho. Existuje pocit ztracené příležitosti, začíná se zdát, že on (ona) byl velmi vzácný případ štěstí, který se pravděpodobně nikdy nestane. A místo toho, abyste hledali nové pocity a vztahy, začnete kopat na staré, najít o nich víc a víc dobrých věcí a jsou mučeni skutečností, že první zřejmě o vás vůbec nepřemýšlí.
- Smysl neúplnosti. K tomu dochází, když jsou vztahy z jakéhokoli důvodu zničeny, je již nemožné je obnovit, ale pocity z nich nebyly ochlazeny.V tomto případě je obzvláště bolestivé, pokud je to samozřejmě pocity, a nikoliv projev výše uvedených důvodů. Pokud se vztah zastavil předtím, než se láska ochladila, pak je rozbití znamenalo, že se v životě rozřízne. V tomto případě jsou přirozená i žárlivost, utrpení a touha. To však naznačuje, že nemusí bojovat.
- Smysl vlastnictví. A možná je to spravedlivější definice emocí, které jsou vzaty za žárlivost. Nakonec, aby byl žárlivý, je nutné, aby osoba zažila alespoň něco jiného a jednoduše se s ním chovala jako s člověkem. Je-li chlapec nebo dívka naprosto lhostejná k jeho bývalé polovině, nemají o ni žádný zájem, její problémy, radosti, alespoň neočekávají příležitostné reakce a reagují pouze tehdy, když má blízkou osobu, to není žárlivost, vlastní postoj. Můžete ho poznat takovými myšlenkami jako: "dotýká se jí, i když nikdo kromě mě nemá právo to dělat," "uvaří ho večeři, jak jsem si zvykla, možná mu nalil čaj do mého hrnečku" nebo "každý den zadržel tyto dveře a čekal, až vyjedu ven, a teď ji musím otevřít sám, pravděpodobně i teď se o ni snaží, "atd.
Bez ohledu na to, který z výše uvedených důvodů je způsoben žárlivostí bývalého milence, je třeba se s ní bojovat, protože:
- to zkazí náladu;
- odvádí práci, studuje;
- brání budování osobního života;
- vyžaduje čas a energii zcela bezcílně;
- podporuje závislost.
Závislost v tomto případě by měla být chápána jako stav, ve kterém je vlastní nemožnost, bez ohledu na situaci jiných lidí, znemožněna. Jinými slovy, jestliže druhá osoba (například bývalá milenka) je bezpečná a šťastná, nemůžete už plně užívat nové vztahy nebo dobré změny v životě nebo cokoliv vůbec. Do každé dovolené je přidáván hořký sediment: "a teď se cítí dobře, je s ním šťastný."
Je možné s tím vypořádat
Samozřejmě ano. Samozřejmě můžete počkat, protože dříve nebo později tento stav projde, ale je lepší, abyste neztrácel energii. Kromě toho je mučení žárlivosti, a ještě více beznadějné, jako žárlivost bývalého (s), je velmi obtížné vydržet. Každý další den strávený v tomto stavu je příliš drahý, takže byste se o něj měli bojovat.
Co lze udělat? Tipy jako: "rozptýlené", "jít do kina", "číst knihu" v tomto případě jsou jen směšné - každý, kdo někdy trpěl žárlivostí pro bývalou druhou polovinu, to řekne. Můžete si prohlédnout desítky filmů a dokonce si nevzpomínáte, o čem jsou. Před očima bude vždy stejný obraz - bývalá láska v náručí druhých. V tomto případě je jediným efektivním prostředkem pocit. Silnější než to, co musíte nyní zažít.
A nehovoříme o nové lásce (v tomto stavu je nepravděpodobné), ale o živých emocích, nezapomenutelných cítích, adrenalinovém spěchu. Přemýšlejte o jednu sekundu: teď už nejste spojeni nikým, můžete jednat samostatně bez ohledu na druhou polovinu. Skutečnost, že si možná předtím nemůžete dovolit, můžete snadno udělat. Mnoho, samozřejmě, závisí na schopnostech a vlastním charakteru, ale jako volba stojí za to zvážit následující scénáře:
- Odjet někde na víkend, dokonce i projít kolem jiného města. Navštivte nové místa, vytvořte spoustu fotografií a nechte je v sociálních sítích komentovat. No, pokud se můžete dostat pryč a zůstat tam déle.
- Pokuste se organizovat nějaký užitečný projekt. Najděte například nejbližší útulku, navštivte ho a přemýšlejte o tom, jak mu můžete pomoci. Můžete mu zorganizovat fundraiser nebo kampaň "Shelter the Beast", během které se můžete pokusit najít nové majitele zvířat. Mimochodem, toto zaměstnání může být tak okouzlující, že za týden nebudete moci vzpomínat na to, co vaše ex vypadal, a ne žárlit o něj.
- Nechte se hýčkat. Chcete-li přemýšlet o tom, co byste chtěli, co vám může dát potěšení. Vytvořte seznam přání, včetně toho nejjednoduššího a zcela neproveditelného na první pohled věci. Pak rozdělte celý seznam do tří kategorií: touhy, úkoly, sny. To může být nečekaně užitečné ve vzdálenějších perspektivách. Po analýze seznamu se nejdříve pokuste uvědomit si přání, pak přemýšlejte o tom, jak řešit problémy, a představte si, co by bylo možné udělat, aby se vaše sny staly skutečností.
- Pokud jsou v uplynulé budoucnosti obtížné dělat předchozí možnosti, můžete projevit alespoň minimální aktivity: konečně navštivte návštěvy přátel a známých. Hlavním úkolem je trávit méně času sám a v myšlení.
Stále můžete podniknout spousty akcí, abyste se zbavili nežádoucích myšlenek; hlavní věc je sledovat základní princip stanovený v nich: více aktivity, více pohybu, více práce, dokonce i únava!
Co neudělat
Dokonce i když žádný z uvedených scénářů uniknout ze své vlastní žárlivosti nevyhovuje vám, ve skutečnosti, ty sám netuší, že byste mohli použít proti vám, je možné přistupovat k problému z druhé strany. Jak již bylo zmíněno, tento problém dříve či později určitě vyřeší. Můžete si počkat a uvidíte postoj, zvláště pokud je žárlivost nedostatečná, aby vážně narušila život.
V tomto případě stačí zapamatovat si několik pravidel, která odpovídají na otázku: co by se nemělo dělat? A nejen pamatovat, ale následovat je úzkostlivě. Zvláště zpočátku. Takže by se to nemělo dělat:
- Nezneužívejte alkohol. Za prvé, pravděpodobně začnete volat bývalý (é), který později litujete; za druhé, můžete tak spát.
- Nepokoušejte se hledat jeho (její) náhradu. Za prvé, vystavujete se riziku "uchopení cokoli"; za druhé, od příliš aktivního lovce, hra běží až dvakrát rychleji.
- Nedívejte se na smutné filmy a neposlouchejte smutnou hudbu, zejména v souvislosti s bývalými.Za prvé, to vás nezachrání z žárlivosti, ale spíše opak; za druhé, můžete zlomit p.1.
- Nepokládejte dotazy o bývalém (a), nesnažte se znovu čelit společným známým. "Dobrovolníci", kteří se ujali iniciativy a snažili se vám o sobě (jí) říci, vyvarujte se; v případě potřeby náhle přerušit.
Pokud je to možné, je lepší se vyhnout kontaktu s bývalým milencem. Pokud nejste studovat ve stejné univerzitě a nepracujete ve stejné kanceláři, je to docela reálné. Je třeba pochopit, že břemeno minulosti nám neumožňuje pokračovat, staré vztahy nám brání v budování nových. Proto byste měli stránku otočit a teprve poté začít psát nový příběh.
