Mnozí považují chrápání za problém výlučně mužského pohlaví, ale ve skutečnosti to není daleko. Ve skutečnosti mohou ženy také trpět nočním chrápáním, i když méně často než zástupci silnějšího pohlaví. Obvykle ženy při této příležitosti téměř nehledají lékařskou pomoc, vzhledem k tomuto stavu pouze estetickou vadu. Ve skutečnosti je vše mnohem závažnější a pokud neprovedete nějakou činnost včas, chrápání může mít vážné důsledky pro tělo. V některých případech může být kvůli jeho příčině dokonce i dočasné zastavení dýchání, které, pokud není naléhavě vyřešeno, může být smrtelné. K chrápání dochází, protože během spánku dochází k přílišné relaxaci svalů uvule a měkkého patra. Výsledkem je, že světlo hltanu se znatelně zužuje a v průběhu dýchání vzduch prochází příliš úzkými cestami se značným úsilím, způsobuje vibrace, které vytvářejí zvuk. Na rozdíl od mužů je u žen chrápání tišší a jen ve vzácných případech narušuje ostatní. Nejčastěji se tento problém vyskytuje ve věku po 50 letech, kdy se svaly zhoršují kvůli věkovým změnám v jejich struktuře.Dnes existuje mnoho různých způsobů, jak eliminovat chrápání, a proto bychom neměli odmítnout léčbu této patologie.
Pro výskyt takového nepříjemného jevu, jako je chrápání, existuje mnoho důvodů. Nejčastěji je tento stav u žen způsoben následujícími důvody:
Vzhledem k tomu, jaké jsou důvody chrápání, je bezpečné říci, že žádná žena není imunní vůči jeho vzhledu. V případě, že se jedná o jednorázový fenomén, který se neopakuje častěji než 1krát za 2 měsíce, není nutné léčbu. Pokud je chrápání trvalé, je nutné postupovat opatrně k jeho okamžitému vyřazení.
S trvalým chrápáním a nepřítomností včasné léčby mohou ženy zaznamenat komplikace tohoto stavu. Vedle psychologického nepohodlí a možné nespokojenosti těch, kteří spí v chrámu chrápání, mohou existovat mnohem vážnější důsledky tohoto stavu:
Zjistíte-li, jak nebezpečné chrápání může být, měli byste ho odstranit, jakmile se objeví. Zahájení léčení chrápání bylo mnohem obtížnější než léčba, která je pozorována ne více než 2 měsíce.
Dnes je spousta nástrojů pro mechanické působení na příčinu chrápání, což může velmi účinně eliminovat. Nejčastěji se používají ženy v boji proti chrápání:
V lékárně najdete dostatečně velký počet různých zařízení pro chrápání, které s individuálními rozdíly vytvoří akce ve stejném směru jako ty, které jsou nejúčinnější a nejspolehlivější zařízení uvedená výše.
Gymnastika vám umožní perfektně cvičit svaly měkkého patra a tím zabránit jim nesprávné uvolnění během spánku. Pro cvičení nejsou nutné žádné složité kroky, ale výsledky jsou vždy dobré.
Píšťal - Velmi jednoduché cvičení proti chrápání žen.Abyste se nesetkali s dýchacími problémy s chrápáním ve spánku, musíte každodenně píšťalku, vyjíždět na čerstvý vzduch a snažit se ukázat melodii po dobu 20 minut. Během takové gymnastiky jsou měkké patra, uvula a hrtan co nejvíce napjaté. To vám umožní zbavit se chrápání po 2-3 týdnech takových cvičení. Měly by být opakovány denně, dokud nebude problém vyřešen.
Cvičení pro vyslovení zvuku "A". Toto cvičení je zaměřeno na posílení svalů hrtanu. Aby se postavil, narovnal si záda a náhle se snahou vyslovit zvuk 40krát za sebou. Jak svaly silnější, cvičení může být komplikované snahou vyslovit zvuk co nejrychleji. Tyto cviky je třeba provádět 3x denně za 1-2 měsíce.
Zpívat užitečné také v boji proti chrápání. Abychom se ho zbavili, měl by každý den zpívat, bez ohledu na hudební ucho, hlasy 15 minut denně. Tento čas lze rozdělit na 3 návštěvy. Nejlepší je zpívat not slova, ale melodie, protože v tomto případě bude zatížení rovnoměrné na všech svalů hrtanu a patra.
Může se také konat gymnastika s froté ručníkem. Protože je nutné je přetočit do zátvoru a sevřít ji zuby. Poté musí být ručník jemně vytažen rukou. Napětí by nemělo být příliš silné, aby nedošlo k poškození zubů. Jakmile se objeví nepohodlí, uvolní se ručník. Cvičení se opakuje nejméně 15krát.
Tradiční medicína dokáže velmi dobře zvládnout chrápání. Je však třeba si uvědomit, že před zahájením léčby lidovými léky se musíme ujistit, že tento jev není spojen s procesem nádorového onemocnění. Pokud se tak nestane, je snadné vynechat vážné onemocnění a bojovat proti jednomu z jeho příznaků.
Za účelem zabránění vzniku chrápání, je nutné dodržovat několik jednoduchých preventivních pravidel. Patří sem:
Všechna tato opatření pomáhají chránit zdraví a neposkytují příležitosti pro vývoj chrápání. Když má žena chrápání, měla by ji okamžitě začít eliminovat.
