Stejná látka může vykazovat léčebné vlastnosti a poškozovat tělo. Vše závisí na množství a koncentraci. To platí také pro přírodní mastný alkohol nazývaný cholesterol. Je obsažen v horní vrstvě buněk lidského těla. Pro správné fungování těla nemůže dělat bez jisté, omezené normou, množství cholesterolu. Koneckonců je svěřen tak důležitým povinnostem:
Od prvních hodin narození člověk pomáhá cholesterolu. Již s mateřským mlékem proniká do těla dítěte a přispívá k vytvrzení stěn svých mozkových buněk.
Přibližně jedna pětina látky dostane dovnitř s jídlem. Zbytek cholesterolu se tvoří v těle samotném, hlavně v játrech.
Jako mastný alkohol je látka prakticky nerozpustná ve vodě.Proto cholesterol prochází krevním řezem jako součást komplexních lipoproteinových sloučenin. Jsou odlišné v závislosti na obsahu tukových látek. Nejvýznamnějšími lipoproteiny jsou však:
LDL je považován za "špatný" cholesterol. Je to jeho nadbytek, který vyvolává tvorbu aterosklerotických plátů, blokuje krevní cévy a vytváří překážky pro normální tok krve.
Ale lipoproteiny s vysokou hustotou jsou "dobrým" cholesterolem. Rozpustí nebezpečné pláty. Tento cholesterol nepochází zvenčí. Může být syntetizován pouze játry. Proto v případě jeho patologie se sníží obsah HDL v těle.
Tato klasifikace je podmíněna, protože cholesterol je ve struktuře a složení stejný. Hlavní věc, s jakou transportní bílkovina probíhá v krvi a jaká je koncentrace látky v těle.
Vizuálně zjistit, zda je cholesterol normální v mužském těle, je to nemožné. Toho lze dosáhnout pouze pomocí biochemických studií žilní krve.
Kontrola hladin cholesterolu je ještě důležitější u mužů než u žen.. Jsou náchylnější k výskytu nepříjemných patologických stavů spojených s zablokováním krevního oběhu a rozvojem aterosklerózy. Koneckonců, ani srdce ani nádoby zástupců silnějšího pohlaví, na rozdíl od ženy, nemají ochranu před pohlavními hormony.
Indikátory cholesterolu, které jsou normou pro muže, se liší od ukazatelů stanovených pro ženy. Proto by srovnávací základ neměl představovat průměrné hodnoty, ale hodnoty určené pro silnější pohlaví v určitém věku.
Lidská fyziologie je uspořádána tak, aby se norma cholesterolu změnila po každém pětiletém plánu. V dětství se měří pouze obecný ukazatel látky. Ale když bylo dítě pět, norma byla stanovena pro "dobrý" i "špatný" cholesterol.
Pro muže a muže pod 30 normálních hladin cholesterolu tyto jsou:
Během období od patnácti do třiceti let se zvyšuje množství celkového a "špatného" cholesterolu. A lipoproteiny s vysokou hustotou jsou téměř nezměněny.
Po třiceti letech až čtyřicet let dochází k nárůstu cholesterolu v krvi a to se odráží ve stanovených normách.V průměru jsou v tomto rozmezí (v mmol / litr):
Celkový cholesterol se opět zvyšuje kvůli růstu LDL. "Dobrá" látka má poněkud prodloužený interval.
Vedle kvantitativní hodnoty cholesterolu je důležitý i další ukazatel - aterogenní index (koeficient). Podle jeho velikosti můžeme předpokládat pravděpodobnost patologie srdce a cév.
Pokud je tento poměr menší než tři, je riziko aterosklerózy minimální. Od třiceti let by hodnota ukazatele neměla být více než tři a půl.
Když člověk změní čtyřicet let, změní se standardy cholesterolu.
Přípustné velikosti "špatného" a celkového cholesterolu se zvyšují. Tento proces je zvláště patrný po 45 letech. Rozsah, ve kterém by měla být "dobrá" část látky, je zúžen.
Muži vstoupí do středního věku a přešli nad ním. Během tohoto období se významně zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy. Proto je třeba sledovat míru cholesterolu se zvláštní pozorností.
Padesáté výročí se mění v těle člověka.V příštích deseti letech však musí stále více kontrolovat hladinu cholesterolu a zabraňovat jeho nárůstu nebo poklesu nad rámec těchto norem:
| Celkově | LDL | HDL | |
| 50-55 let | 4,10-7,16 | 2,30-5,10 | 0,71-1,64 |
| Až 60 let | 4,07-7,15 | 2,29-5,25 | 0,72-1,85 |
Během tohoto desetiletí zůstává požadovaný obsah cholesterolu téměř nezměněn. Ale jako vždy, tělo si může dovolit vyvinout trochu víc "špatné" látky.
Interval, ve kterém by měl "dobrý" cholesterol zapadnout, se také rozšířil.
U mužů, kteří překročili šedesátiletou známku, se hladina cholesterolu začíná postupně snižovat. Až 65 let je tento pokles nevýznamný a je přibližně 0,02 mmol / litr. Blíže až sedmdesátky celkového cholesterolu by nemělo ponechat takové limity (mmol / litr): 4,08-7,11.
A teď po 70, v rozumném věku je obsah látky v mužském těle (mmol / litr) považován za normu:
Pouze "dobrý" cholesterol zůstává nezměněn a přípustný obsah "špatné" a celkové látky se výrazně snižuje.
Udržování normálního cholesterolu má pozitivní vliv na zdraví a pomáhá udržovat slušnou kvalitu života v jakémkoli věku.
Pokud je příliš mnoho cholesterolu, je třeba přijmout naléhavá opatření, aby se vrátila do normálu. A zde hraje hlavní roli výživa, jejíž principy jsou následující:
Správná a vyvážená strava může snížit hladinu cholesterolu až o patnáct procent.
A samozřejmě, fyzická aktivita pomůže lidem "uniknout" ateroskleróze a zůstane vzhůru po mnoho let.
