Nedostatek vápníku v těle

Význam vápníku pro zdraví dnes je znám všem. Ženy nazývají "krása minerální", speciální těsta a jogurt s vápníkem jsou připraveny pro děti, a pro muže zapojené do sportu, výrobky obohacené vápníkem zaujímají jedno z nejdůležitějších míst ve stravě. Navzdory všeobecnému povědomí a popularitě se hypokalcemie vyskytuje ve všech věkových skupinách a ve všech částech populace. Co je příčinou nedostatku vápníku v těle a jak rozpoznat tyto příznaky v sobě a milované v čase?

Vápník - jeho funkce a význam pro tělo

Když mluvíme o významu vápníku pro naše tělo, stačí říct, že celkový obsah minerálů ve všech tkáních u dospělého člověka je asi 2 kg! Téměř 99% z nich se vyskytují v kostře, a 1% kontinuálně cirkuluje části těla při v procesu přenosu nervových impulzů, svalové kontrakce vláken a dalších reakcí.

Hlavní funkce vápníku jsou:

• Tvorba, vývoj a udržování kostní tkáně a zuby - tvrdost a dodávají pevnost naší kostry fosfátových solí vápníku, přičemž každý rok všechny kosti, musí aktualizovat na 20% v důsledku vstupu vápníku do těla s jídlem.Pokud k této náhradě nedojde, kosti se stanou tenčí a méně trvanlivá;
• přenos nervových impulzů - normální fungování nervového systému je bez vápenatých solí možné. Právě oni aktivují enzymy, které jsou odpovědné za přenos nervových impulzů z mozkových buněk do svalů, smyslových orgánů a zpět;
• svalová kontrakce - frekvence a rytmus srdečních kontrakcí také závisí na množství vápníku v krvi;
• regulace krevního tlaku - interakce s draslíkem a sodíkem, vápník je schopen zvýšit a snížit krevní tlak. Jedním z nejúčinnějších skupin antihypertenziv je tedy blokátory kalciových kanálů;
• účast na procesu koagulace krve - aktivuje vitamin K, bez kterého nejsou procesy koagulace krve a hemostázy možné;
• metabolismus - vápník je začleněn do buněčné membrány, čímž se zlepšuje přenos živin z krve do buněk;
• účast na metabolických procesech - vápník se účastní syntézy hormonů, enzymů, metabolismu, stabilizace imunitního systému a stovek dalších reakcí, které se v našem těle vyskytují denně.

Příčiny nedostatku vápníku

Nedostatek vápníku může být bezpečně zařazen jako "onemocnění 21. století", před 100 nebo 200 lety naši předci ani o tomto problému ani neslyšeli a jejich kosti zůstaly silné a silné až do hlubokého stáří. Jaká je příčina nedostatku vápníku v těle moderní osoby?

• Změny v charakteru jídla - hlavními zdroji vápníku byly a zůstanou mléčné výrobky, ale pokud dříve většina lidí v obcích a malých městech měla k dispozici přírodní mléko, tvaroh, kysanou smetanu a máslo, dnes jen málo se může pochlubit svou přítomností na jídelním stole. A mnoho jogurtů, pasterizovaného mléka a jiných konzervovaných výrobků nemůže být plnohodnotnými zdroji vápníku. Podle průzkumu vědců dnes musí těhotná žena jíst 1 kg tvarohu denně, aby vyčerpala nedostatek vápníku v těle! A tak - během těhotenství;
• Trávicí problémy - nejčastěji vápník nejen pochází z jídla, ale je také špatně vstřebáván ve střevech. To je způsobeno tím, že vápenaté soli vstupují do těla ve formě komplexních sloučenin, které se rozpadají pod vlivem žluči a stanou se dostupné pro asimilaci;
• Používání velkého množství škodlivých látek - káva, sýtené nápoje a alkohol doslova "vymyje" vápník z kostí, což způsobuje, že osoba trpí neustálým nepříjemným poctem spojeným s hypokalcémií;
• Nedostatek vitaminu D - pro vstřebávání vápníku kostní tkání vyžaduje dostatečnou hladinu vitamínu D v těle. Pro tvorbu ergokalciferolu je nutné navštěvovat co nejvíce na otevřeném vzduchu, na přímém slunečním světle a kdo se mezi obyvateli moderního megalopolisu může pochlubit?
• A nejhorší ze všech je, že ve většině případů všechny výše uvedené faktory působí současně a nezanechávají žádnou osobu pro normální vápník v krvi a kostní tkáni.

Ženy a děti mohou mít jiné příčiny nedostatku vápníku v těle.

Ženy v reprodukčním věku ztratit obrovské množství vápníku během těhotenství a laktace. Pro vytvoření kostry budoucího dítěte jsou všechny mateřské potřeby doslova vyprázdněny a pokud to nestačí, zuby a kosti budoucí matky se začnou zhroutit.

A u novorozenců Důvodem nedostatku vápníku může být skutečnost, že během vývoje plodu nebyl dostatečný obsah vápníku v mateřství a dítě se narodilo s nedostatkem minerálů.Tento problém se nejčastěji vyskytuje u předčasně narozených dětí.

Symptomy nedostatku vápníku u dětí a dospělých

Symptomy nedostatku vápníku u dětí a dospělých jsou velmi odlišné.

Dospělí a mladiství nejčastěji trpí chronickým nedostatkem vápníku v těle. Hlavní rysy této podmínky jsou:

• bolesti kostí a svalů - "křeče" lýtkových svalů v noci jsou považovány za charakteristické;
• konstantní podrážděnost, labilita, únava, úzkost, problémy se spánkem;
• suché a křehké vlasy, nehty - nehty odlupují, snadno se lámou, na nich se objevují bílé skvrny a nerovnosti;
• zvýšené krvácení - může krvácet dásně, krvácet z nosu a tak dále;
• problémy se zuby - s nedostatkem vápníku, zuby často bolet, na nich se tvoří pláty, kaz a postupně se zubní tkáně zničí.

Symptomy nedostatku vápníku u dětí

Čím mladší dítě je, tím těžší je zaznamenat příznaky nedostatku vápníku.

U kojenců mohou být první známky nedostatku vápníku časté plakat, nálada, špatný spánek, pomalá fúze fontanelu, pozdní klouzání a fyzický vývoj - později se začnou držet hlavy, sedět, plazit a chodit.

U dětí starších 2 let jsou charakteristické následující příznaky:

• suché a křehké vlasy a nehty;
• snížená elasticita pokožky - i mírný šok nebo pád může způsobit přerušení pokožky a prodloužené krvácení;
• konvulzivní záškuby svalů na obličeji, končetinách.

Pro pozorné rodiče nebude těžké zjistit, že dítě trpí nedostatkem některých vitaminů nebo minerálů, je mnohem obtížnější přesně určit, co chybí. Pokud máte podezření na nedostatek vápníku v dítěti, můžete udělat jednoduchý experiment - stačí klepnout na lícní kosti s koncem chlapce, v blízkosti rohu úst a s nedostatkem vápníku, jedna strana obličeje se bude potýkat nebo nedobrovolné klepání bude znatelné. Také, když je nedostatek vápníku, dítě má touhu po jídle nepoživatelných věcí - křídy, země nebo kameny.

Účinky nedostatku vápníku v těle

Chronický nedostatek vápníku, který většina z nás působí, může způsobit zvýšenou podrážděnost a nemoci nervového systému, porušení elektrické vodivosti srdečního systému, metabolismu a celkového stavu těla. A pokud vápník nestačí po dlouhou dobu, pak riziko osteoporózy je téměř 100%Vápník z kostí se postupně "vymyje", aby zaplňoval svůj nedostatek v krvi a kosti se stávají stále křehčími, nemohou odolat hmotnosti lidského těla.

U malých dětí nejčastěji způsobuje nedostatek vápníku zpoždění ve fyzickém a nedostatečném duševním vývoji a jejich kostní tkáň je příliš křehká a není trvanlivá. V budoucnosti to může způsobit trvalé zranění a zlomeniny, osteochondrózu, skoliózu a další podobné nemoci.

Co dělat s nedostatkem vápníku

Pokud se nedostatek vápníku stane vaším obvyklým stavem, měli byste zahájit léčbu změnou stravy. Je obzvláště důležité dodržovat zásady správné výživy během těhotenství, kojení a v prvních letech života dítěte.

Denní nabídka by měla obsahovat nejen přírodní mléčné výrobky, ale také tučné ryby, zeleninu, bobule a ořechy.

Pokud jedna změna stravy nestačí na vyloučení nedostatku vápníku, můžete použít recept staré "babičky". Rozdrlejte vykapané, čisté vaječné skořápky a pořiďte 2 hodiny l denně, přimícháte je s 1-2 lžícemi čerstvě vymačkané citronové šťávy.

Pro léčbu výraznějších nedostatků vápníku s použitím léků obsahujících injekce chloridu vápníkem nebo vápníkem.