Svojí jasnou barvou a originální chutí může oranžová doplnit a diverzifikovat chuť téměř jakékoliv pokrmy. Pomeranče jsou kombinována s masem a rybami, s mnoha obilovinami a fazolemi, s téměř veškerou zeleninou, ovocem a bobulem.
Ve stravě složené z chemického složení by se pomeranč neměl kombinovat pouze se škrobovým (mletým) ovocem a zeleninou, sušeným ovocem.
Pokud máte rádi pomeranče, ujistěte se, že jste se snažili doplnit dietu svého dne vykládky nebo stravy s těmito jasnými ovocemi. Šťavnaté, voňavé a chutné pomeranče jsou skvělým doplňkovým produktem z obilovin, zeleniny a ovocných (ovocných) půst.
Pomeranče se nepoužívá jako monoprodukt pro den nalačno. Důvodem je následující: z lékařského hlediska, většina ovoce včetně pomerančů, se nedají jíst na lačný žaludek (nalačno) - to je nebezpečné a zdraví škodlivé!
Látky ve složení ovoce dráždí stěny trávicího systému: hltan a jícnu, žaludek, malé a tlusté střevo, játra, pankreas. Agresivní účinky ovocných kyselin mohou vést k erozi a vředům vnitřních orgánů, přispívají ke zvýšení kyselosti žaludeční šťávy,způsobují syndrom dráždivého střeva, gastritidu s vysokou kyselostí a jinými nepříjemnými následky.
Bez ohledu na to, jak moc chcete zlepšit své zdraví, "vyčistit" nebo zhubnout, nemůžete jíst pouze pomeranče celý den, i když si myslíte, že máte silný žaludek a nervy z oceli.
Při přípravě materiálu pro tento článek jsme se setkali s mnoha tajemnými "doporučeními" od autorů, kteří píší o stravě pro populární stránky.
Drtivá většina autorů nám nabízí vykládku na kilogram pomerančů a vody - představte si, co se během dne stane uvnitř těla! Cukr, kyselina a vláknina, která se vznáší ve vodě a žaludeční šťávě?
Vykládka tří pomerančů za den nebyla méně populární. Na třech pomerančích a jednom vejci se objevila varianta. Proč je vajíčko? Proč přesně tři pomeranče a jak se dnes mohou vydržet? Jaká sémantická zátěž přináší takové doporučení a jaký dopad na výboj naznačuje?
Struck - v špatném slova smyslu - informace o tom, že ovoce jsou užitečné výhradně na prázdný žaludek ", protože (ovoce) prochází žaludkem a tenkým střevem, aniž by byly tráveny, a pak se dostanou do hrubého střeva a je něco čistého."To je obtížné dokonce komentovat.
S největší pravděpodobností jsou autoři takových abstraktů a "doporučení" velmi vzdálen od základních znalostí fyziologie člověka a velmi vzdálených od medicíny a výživy.
Nesledujte masivní, ale zcela nepřiměřené "doporučení" světového webu. Buďte rozumní, nepleťte svou psychiku a vnitřní orgány. Nezapomeňte, že den nalačno je den zotavení a odpočinku, a nikoliv zkouška síly organismu.
Pokud se rozhodnete doplnit nabídku vašeho dne vykládky pomocí pomerančů, doporučujeme dodržovat pouze 3 jednoduchá pravidla (doporučení).
Vyberte si svůj oblíbený den vykládky obilovin a po každé porci obilovin jíst jednu středně velkou oranžovou. Pomeranče urychlují metabolismus, pomáhají zlepšovat vstřebávání železa a dalších živin ve složení obilovin.
Pokud vylijete ovesné vločky, můžete si připravit čerstvé pomerančové a mleté ovesné vločky. Je vhodné přidat do takového hladkého lístku lněná, chia nebo sezamová semínka, mletá kurkuma, skořice nebo zázvorový prášek.
200-300 ml takového mléka nahrazuje plné jídlo a poskytuje tělu masu užitečných vitaminů, mikro a makroekonomických prvků.
Pomeranče se nehodí:
Den pôstu s pomeranči je kontraindikován:
Pokud doplníte dietu vaší stravy nebo pomerančů s půstu, zahrnout tato plody do své denní stravy, pak za několik týdnů určitě zaznamenáte zlepšení celkového zdraví, pocit prudkého nárůstu síly a vitality, na tváři se objeví zdravá záře.
Ale toto jasné a šťavnaté ovoce, bohužel, nemůže ovlivnit množství tuků. V pomerančovém balení je mnoho cukrů a toto ovoce se nedá nazvat jako nízkokalorický výrobek, stejně jako se očekává, že pomeranč přispěje ke ztrátě hmotnosti během stravy nebo na půstu.
