Grapefruit dává pokrmy originální chuť a jasné barvy; může diverzifikovat dietu nízkých barev nebo mono diety; ovocných, zeleninových nebo obilných dnů.
Pokud máte rádi grapefruity a chtějí vyzkoušet schopnosti tohoto zástupce citrusů spalovat tuky, přidejte grapefruitové barvy a chuťové menu v den vykládky.
V programech na ztrátu hmotnosti a na půdě hraje grapefruit úlohu pomocného prostředku a nepoužívá se jako samostatný produkt pro vykládku.
To je způsobeno skutečností, že chemické složení ovoce je poměrně špatné. Jedinou živinou, která je obsažena v grapefruitu v dostatečném množství a může být pro lidské tělo významná, je vitamin C (kyselina askorbová). K tomu, aby se kyselina askorbová absorbovala tělem, je třeba ji konzumovat během nebo bezprostředně po jídle, takže grapefruit jako dodavatel vitaminu C, který se konzumuje na prázdný žaludek, bude zbytečný.
Existuje i další důvod, proč toto citrusové plody nemohou být základem stravy na půdě: jako mnoho jiných druhů ovoce, nemůže být konzumováno na prázdném žaludku.Tento zákaz je způsoben tím, že ovocné kyseliny agresivně ovlivňují orgány trávicího systému - dráždí stěny jícnu, žaludku, střev. Neexistuje samozřejmě žádný přínos, ale je zde dost škod a nezvratných důsledků pro orgány gastrointestinálního traktu: jíst grapefruit na prázdný žaludek může vydělat eroze, vřed, zvýšenou kyselost, syndrom dráždivého střeva a mnoho dalších nepříjemných onemocnění.
Pokud se rozhodnete zahrnout grapefruit do jídelníčku, snažte se striktně dodržovat následující doporučení:
Jakékoli dny ovoce, zeleniny nebo ovoce a zeleniny by měly začít a končit "sliznicí" kašičkou nebo polévkou - to ochrání stěny orgánů trávicího systému před možnými agresivními účinky kyselin a surových vláken, zabrání fermentaci a nadýmání ve střevech.
Pro přípravu snídaně a večeře v takových půstních dnech se hodí oves, len, mléko Thistle, rýže, ječmen. Do kaše nebo polévky nepřidávejte sůl, vařenou ve vodě. Můžete přidat pečené bez cukru a másla ovoce nebo zeleninu.
Během dne vykládky by měl být spotřebován jeden a půl kilogramu surového ovoce nebo zeleniny a 500 gramů grapefruitu (vzhledem k hmotnosti loupaného ovoce).
Během dne se doporučuje pít nápoje, které snižují kyselost v žaludku: zelený čaj bez cukru, alkalická voda bez plynu (Borjomi, Essentuki) nebo jiné nápoje bez barviv, konzervační látky a sladidla.
Zvláště užitečné je zahrnout grapefruit v menu vykládky na pohánku, ovesné vločky nebo rýži.
Po každé porci obilovin jíst napůl velký grapefruit - ovoce pomůže zrychlit metabolismus, zlepší vstřebávání železa a dalších živin ve složení zrna.
Až 800 gramů grapefruitu je možné jíst po celý den.Režim pití bude záviset na hlavním produktu dne výboje. Jediným omezením: pokusit se nekombinovat použití grapefruitu s fermentovanými mléčnými nápoji - můžete vyvolat poruchy gastrointestinálního traktu.
Grapefruity mohou být konzumovány právě tak, a můžete stravu diverzifikovat s jinými pokrmy na tomto citrusovém ovoci.
Pokud budete mít správný životní styl, cvičíte pravidelně a budete sledovat dietu, můžete zhubnout.
Pokud zahrnujete grapefruit do své každodenní stravy, pak po dvou až třech týdnech zaznamenáte zlepšení psycho-emocionálního stavu, zvyšujete vitalitu.
Ovlivnit proces čištění nebo regenerace v těle, toto ovoce není schopno snížit množství tukových usazenin z biologického hlediska, zvláště v jednom půstu den - grapefruit má špatné chemické složení a je 90% vody.
Dokonce i pro prevenci nedostatku vitaminu C je logičtější doplnit denní menu bulharského pepře, rýže nebo rakovníka, které obsahují kyselinu askorbovou pětkrát víc než grapefruit.
Úbytek hmotnosti, který je pozorován po dni vykládky, je důsledkem snížení příjmu kalorií a účinků hlavního produktu na vykládce na tělo. Grapefruit nemá s těmito procesy nic společného.
Neexistují žádné produkty "pohlcující tuk" nebo "rozkládající tuk". Grapefruit není výjimkou - toto ovoce propůjčit kouzelnou moc „pilulky s nadváhou“ nedává smysl, proto doplnit své nabídky tohoto ovoce, nebo ne, ať všichni rozhodovat sám za sebe.
