Uspořádáním půstu necháváme tělo odpočívat od stravování, čistí a regeneruje, doplňuje zásoby tekutin. Správně organizovaný den nalačno přispívá k normalizaci trávicích procesů a zvyšuje ochranné funkce těla, obnovení rovnováhy vody a soli.
Vykládka na vodě je možná nejpřísnější verzí dne vykládky: zcela vyloučíte používání potravin a pít pouze vodu po celý den. Navzdory skutečnosti, že mnoho autorů srovnává hladovění na hladině s vodou, není tomu tak: pokud dodržujete pravidla a máte dobrou náladu, den vody přechází snadno, téměř žádný pocit hladu, není ztráta síly a podrážděnost.
Čištění vody je přirozeným způsobem odstraňování toxinů, strusků a stagnujících tekutin z těla. Voda je nezbytná pro zdraví a zachování harmonie, udržení krásy a mládí. Je to voda, která živí buňky vnitřních orgánů - všechny procesy v lidském těle pokračují v jeho účasti: játra a ledviny se skládají z vody o 65%, svalů - o 75%, mozku - o 85% a krve - o 90%.
Nedostatek vody v každodenní stravě nutí tělo pracovat v režimu akumulace a spouští nouzové mechanismy: doplňovat potřebné zásoby vody, tělo začíná pracovat odstraněním tekutiny z střev, kůže, kloubů, jater, což způsobuje narušení funkce těchto a dalších vnitřních orgánů. Například játra, jejichž abnormality v práci jsou nejčastěji příčinou nadměrné hmotnosti, plní funkci filtru v těle: jeho úkolem je neutralizovat destruktivní účinky mikrobů a virů, které vstupují do našeho těla zvenčí; potravinářské barviva a konzervační přípravky pocházející z potravin; nahromaděné produkty rozpadu. Aby se z těla odstranily všechny "odpadky", musí játra přeměnit toxiny ve vodorozpustnou formu, a proto potřebují vodu.
Bez dostatečného množství vody je narušena práce všech vnitřních orgánů člověka, především organismu - ledviny, které jsou zodpovědné za rovnováhu vody a soli, lymfa, která čistí krev, játra, střeva.
Vzhledem k dostatečnému množství vody ve stravě fungují vnitřní orgány efektivně svou práci a tráví méně času na zpracování odpadu, což znamená, že je zabráněno rozvoji mnoha nemocí,včetně nahromadění tukových zásob.
Půst dne na vodě je považován za jeden z nejúčinnějších a užitečných nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale také pro lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví.
Pro úbytek hmotnosti:
Také:
Bez ohledu na zvolenou možnost byste měli pít nejméně tři litry vody po celý den, a to podle pravidel konzistence: vypijte velkou sklenici vody každých 45-60 minut.
Během dne musíte vypít alespoň tři litry vyčištěné vody při pokojové teplotě.
Pro den nalačno se doporučuje koupit uhlovodíkovou vodu bez plynu. Pokud nemůžete koupit ne-uhličitá minerální voda, před použitím ji odplyněte. Například ohřevem.
Bikarbonát, alkalický, se nazývá voda z přírodních zdrojů s konstantním složením minerálních solí a vysokým pH.
Enterosorbenty jsou léky, které váží endogenní a exogenní látky v zažívacím traktu absorpcí, adsorpcí, výměnou iontů (v závislosti na zvoleném činidle).Enterosorbenty absorbují a váží toxiny, přispívají k jejich odstranění z těla; mají přímý baktericidní a cytoprotektivní účinek.
Den nalačno na vodě s enterosorbentem je zvláště důležitý po každém otravě: potraviny, léčivé, chemické, alkoholické; během exacerbace alergických reakcí.
Objem vody a pravidla pro její použití během dne vykládky se nemění, vezměte vybraný enterosorbent podle pokynů výrobce. Přidání dne vypouštění vody enterosorbentem bude užitečné pro obnovení organismu jako celku; pro krásu kůže, vlasů, nehtů; pro obrázek.
Při výběru této volby se ke každé sklenici (300-330 ml) vody přidá čajová lžička čerstvě vymačkané citronové šťávy.
V každém litru vody rozpusťte jednu denní lžičku mořské soli a pijte během dne.
Slaná voda má sorpční účinek, zlepšuje funkci trávicích orgánů, má laxativní účinek.
Pokud je hlavním účelem organizace dne vykládky zlepšit psycho-emocionální stav,zvýšení vitality - nejlepší je zvolit tuto konkrétní variantu vypouštění vody.
Ve velké sklenici vody přidejte jednu čajovou lžičku citronové šťávy a přírodní med. Připravte si nápoj těsně před použitím.
Odpověď na tuto otázku závisí na tom, proč byl výtok vody organizován.
Při léčbě intoxikace a alergií se provádí den vyprazdňování jednou za účelem odstranění a zmírnění příznaků.
Pro zotavení můžete cvičit den na vodě jednou měsíčně, pokud je tělo dobře přijato "vykládkou".
Pro snížení tělesné hmotnosti se provádí odběr vody podle potřeby: na začátku, uprostřed nebo na konci stravy, ale ne častěji než jednou za deset dní.
Je třeba si uvědomit, že čisticí mechanismy, které tělo začíná na půdě, stále proudí na další 2-3 dny, takže byste neměli jíst podle schématu vypouštění několik dní po sobě.
Výhody a poškození půstu na vodě, jejich účinnost při ztrátě váhy nebyla pro lékaře a odborníky na výživu diskutována již déle než rok, zatímco tato metoda vykládky nemá žádných horlivých oponentů. Dostupnost, snadná implementace a dobré výsledky způsobují pouze pozitivní zpětnou vazbu od lékařů, kteří ztrácejí váhu a lidí, kteří sledují jejich zdraví.
